Wusstest du, dass deine Atemfrequenz mehr über dich verrät, als du vielleicht denkst? Unsere Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern enthält auch wertvolle Informationen über unseren Stoffwechsel und unsere Gesundheit. In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche Erkenntnisse deine Atemfrequenz mit sich bringt und wie uVida diese nutzt, um deine Ernährung, dein Training und deine Bewegung zu individualisieren.
Die Atemfrequenz als Spiegel deines Stoffwechsels:
Unsere Atemfrequenz, also die Anzahl der Atemzüge pro Minute, gibt als einer von vielen Parametern Aufschluss über unseren Stoffwechsel und kann durch beispielsweise ein gesundes Bewegungsverhalten optimiert werden. Das ist die erste tolle Nachricht: auch die Atemfrequenz ist durch unser Verhalten beeinflussbar!
Aber wie funktioniert das und warum ist das wichtig?
Lasst uns mit einem Beispiel beginnen: ein(e) sehr gute(r) Schwimmer(in) atmet in Ruhe pro Minute nur ca. 8 Atemzüge. Menschen mit Vorerkrankungen oder z.B. übergewichtige Menschen atmen hingegen bis 3-4x so oft. Je tiefer die Atemfrequenz in Ruhe ist, desto runder und ökonomischer läuft dein Atmungssystem und somit sparst du viel Energie über den ganzen Tag, die du an anderer Stelle wieder zur Verfügung hast. Zudem gibt es auch nachweisbare Zusammenhänge zwischen einem ruhigen Atemablauf und einer tieferen durchschnittlichen Herzfrequenz, die wiederum den Takt für viele andere Vorgänge in unserem Herz-Kreislauf-System und unserem Stoffwechsel vorgibt. Wie man erkennt haben all diese lebenswichtigen Funktionen unseres Körpers wichtige Wechselwirkungen untereinander und sind voneinander abhängig.
Dieses Geflecht kann über Training, Bewegung und auf dich abgestimmte Ernährung entdeckt und verbessert werden: Es ist für jeden und jede von uns möglich.
Indem wir unsere Atemfrequenz und andere Atemgase genau analysieren, können wir dir exakte Empfehlungen für Bewegung und dein Training geben, dass auch dein Körper in einer gesunden und geringen Atemfrequenz landet. Wie immer: alles eine Sache des WIE!
uVida: Die Kraft der Individualisierung
uVida, der Pionier in der modernen Stoffwechselanalyse, hat die Bedeutung der Atemfrequenz erkannt und in sein innovatives Analysegerät integriert. Mit uVida kannst du viele Parameter in deiner Atmung messen lassen und erhältst individuelle Auswertungen über deinen Stoffwechsel. Basierend auf diesen Erkenntnissen erstellt uVida maßgeschneiderte Empfehlungen für deine Ernährung, dein Training und deine Bewegung. So kannst du deine Gesundheitsziele effizienter erreichen und deine Leistungsfähigkeit steigern.
Bereit, dein Potenzial auszuschöpfen?
Erfahre mehr über die faszinierende Welt der Atmung und wie uVida sie nutzt, um deine Gesundheit zu optimieren. Besuche unsere Website. Lass uns gemeinsam dein volles Potenzial entfesseln und deine Gesundheitsziele erreichen!
