Activity analysis
A training concept precisely tailored to your clients' individual metabolisms.
Over 1,000 customers already trust us
Do you want to offer uVida Activity analyses at your facility?
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uVida Activity – respiratory metabolism analysis for the right exercise
Create training plans.
As simple and personalized as never before.
Activity analysis is a breathing gas analysis under stress and provides the perfect basis for a training plan that is individually tailored to the metabolism, performance level, personal requirements, and goals of your clients and patients.
Easy to implement—automatic evaluation!
Determine your clients' heart rate zones, fat metabolism, VO2 max, and more in just 30 minutes.
How it works
1. Perform
analysis
For uVida Activity, a 20- to 30-minute step test is performed, which can be completed on a bike or treadmill, depending on preference.
2. Automatic
evaluation
The analysis shows exactly in which heart rate range your clients' fat burning is most effective, when performance improvement is possible, and at what point their bodies become overly acidic.
3. Recommendations
-
Die Stoffwechseldaten werden in Echtzeit an die uVida App übermittelt. Dort erhält dein Kunde oder Patient eine individuelle Bewegungsstrategie – perfekt abgestimmt auf seinen Stoffwechsel und sein Ziel, inklusive Trainingsplan und passender Übungen.
Du möchtest Stoffwechselanalysen in deiner Gesundheitseinrichtung anbieten?
Mit uVida machst du Gesundheit erlebbar – und sorgst für sichtbare Ergebnisse, die deine Kunden begeistern und langfristig binden.
Values from the Activity Analyse
- Pulse ranges - for optimal and individual endurance training support (targeted GA1 training helps us to boost a person's fat metabolism, for example).
- IAAT - The individual anaerobic threshold represents the transition between fat and carbohydrate metabolism. This is important for the efficient achievement of all goals, from losing weight to freedom from pain and improved performance.
- FATmax - der Wert des maximalen Fettstoffwechsels, der sogleich eine sehr hohe Sättigung an Sauerstoff mit sich bringt.
- VO2 max - maximum oxygen uptake capacity during physical exertion (interesting for long Covid care, among other things).
- Recovery - wie schnell sich eine Person nach einer Belastung erholen kann, sagt uns viel darüber aus, ob die Person bis jetzt effizient oder eher suboptimal trainiert.
- Max. Capacity - Indication of the maximum power in watts or km/h (pace) and the maximum heart rate.
- VT1 + VT2 - ventilatorische Schwellen für Menschen, die sich gezielt dem Ausdauersport widmen (Triathlon, (Halb-) Marathon etc.).
- Also available as PDF
- Nutrition plan customizable by trainers on request
Erstelle einen Plan, der zu deinem Kunden passt!
uVida Basic Partner
Im Basis-Paket erhalten deine Kunden alle Analyseergebnisse, auf deren Grundlage du eine individuelle Trainingsstrategie entwickeln kannst. Die Daten liefern präzise Einblicke in den Stoffwechsel und zeigen, wie häufig und mit welcher Intensität trainiert werden sollte, um persönliche Ziele effektiv zu erreichen.
uVida Premium Partner
Im Premium-Paket erstellen wir für deine Kunden eine maßgeschneiderte Bewegungsstrategie, basierend auf den Analyseergebnissen und dem uVida-Bewegungskonzept. Das Programm erstreckt sich über drei Monate und führt die Kunden durch mehrere Phasen, die individuell auf Ziele und Stoffwechselsituation abgestimmt sind. So entsteht ein personalisierter Trainingsplan, der messbare Ergebnisse und nachhaltige Veränderungen ermöglicht.
Schon gewusst?
Die Activity Analyse ist nur ein Baustein des uVida Gesamterlebnisses. Ergänze sie mit der uVida Food Analyse und der Stress Analyse und erhalte einen ganzheitlichen Überblick über den Gesundheitszustand deiner Kunden.
The right solution for every industry
uVida offers you the ideal solution that is precisely tailored to your customer needs. Discover how uVida meets your specific requirements and enriches your offering.
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Frequently asked questions
Do you still have questions? Maybe there's something here for you!
Die FATmax-Messung ist sportartunabhängig, solange die Analyse während eines kontinuierlichen Ausdauertests (z. B. Fahrrad, Laufband) durchgeführt wird. Unterschiede zwischen Trainingsarten können auftreten, aber die Werte geben zuverlässig Aufschluss über die individuelle Fettstoffwechselkapazität und helfen, den effektivsten Trainingsbereich zu identifizieren.
Veränderungen in Pulsbereichen, FATmax, VO2max oder Regeneration sind meist nach 4–6 Wochen regelmäßigen Trainings messbar. Wiederholungsmessungen (Re-Tests) ermöglichen, Anpassungen in Intensität, Umfang oder Regenerationsphasen genau zu steuern und Fortschritte objektiv zu dokumentieren.
Ja. Die Analyse liefert Stoffwechsel- und Pulsdaten, die sportartübergreifend relevant sind. Die Intensitätsbereiche, Fettstoffwechselwerte und ventilatorischen Schwellen lassen sich in nahezu jede Ausdauerdisziplin übertragen, sodass individuelle Trainingspläne sportartunabhängig erstellt werden können.
Veränderungen in Pulsbereichen, FATmax, VO2max oder Regeneration sind meist nach 4–6 Wochen regelmäßigen Trainings messbar. Wiederholungsmessungen (Re-Tests) ermöglichen, Anpassungen in Intensität, Umfang oder Regenerationsphasen genau zu steuern und Fortschritte objektiv zu dokumentieren.
Ja. Der Stufentest wird individuell an das Fitnesslevel des Kunden angepasst. Bei untrainierten Personen wird die Belastung langsam gesteigert, um Überlastung zu vermeiden, während die Atem- und Stoffwechseldaten zuverlässig erfasst werden. So lassen sich schon zu Beginn passende Trainingsbereiche ableiten.
Veränderungen in Pulsbereichen, FATmax, VO2max oder Regeneration sind meist nach 4–6 Wochen regelmäßigen Trainings messbar. Wiederholungsmessungen (Re-Tests) ermöglichen, Anpassungen in Intensität, Umfang oder Regenerationsphasen genau zu steuern und Fortschritte objektiv zu dokumentieren.
Die FATmax-Messung ist sportartunabhängig, solange die Analyse während eines kontinuierlichen Ausdauertests (z. B. Fahrrad, Laufband) durchgeführt wird. Unterschiede zwischen Trainingsarten können auftreten, aber die Werte geben zuverlässig Aufschluss über die individuelle Fettstoffwechselkapazität und helfen, den effektivsten Trainingsbereich zu identifizieren.
About the uVida Trainer Guide you will then receive targeted guidance on the appropriate services and recommendations to help your customer increase their aerobic capacity. The focus here is on the individually correct dosage of nutrition and exercise or training. Every customer has different needs, which is why the plan is tailored precisely to his or her requirements and goals.
VT1 und VT2 markieren die ventilatorischen Schwellen, die individuell den Übergang zwischen aerober und anaerober Belastung anzeigen. Trainer können diese Werte direkt in Pulsbereiche übersetzen und für Ausdauertraining, Intervallpläne oder Regenerationseinheiten nutzen, um Überlastung zu vermeiden und Trainingsziele effizient zu erreichen.
About the uVida Trainer Guide you will then receive targeted guidance on the appropriate services and recommendations to help your customer increase their aerobic capacity. The focus here is on the individually correct dosage of nutrition and exercise or training. Every customer has different needs, which is why the plan is tailored precisely to his or her requirements and goals.
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