Melanie – Auf dem Weg zum Erfolg ohne Jo-Jo-Effekt
Melanie hat im letzten Jahr bei einer radikalen „Shake-Diät“ über 40 kg verloren. Leider hielt der Erfolg nicht lange an, denn kurze Zeit später hatte sie schon wieder 20 kg […]
Low Carb & Co.: Welche Diät ist die richtige?
Oder: Warum nicht jede Diät für jedermann geeignet ist
Leistungsanalyse als Kundenbindung im Fitnessstudio
Individuelle Leistungsanalyse als zukunftssichernde Kundenbindungsmaßnahme im Fitnessstudio Du willst deinen Kunden ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm mit Mehrwert bieten? Du möchtest die Leistungssteigerung der Kunden transparent darstellen, um den Klienten noch direkter […]
Leistungssteigerung durch Regeneration
Wer regelmäßig trainiert und seine allgemeine Fitness langfristig steigern, dem eigenen Körper gar Höchstleistungen entlocken möchte, sollte neben intensivem Training auch auf ausreichend Regenerationsphasen achten. Der Körper benötigt diese Zeit, […]
Warum ein Training im richtigen Pulsbereich wichtig ist
Warum es wichtig ist, anhand der individuellen Pulsbereiche zu trainieren. Um ein effizientes Training zu ermöglichen, ist es unerlässlich, die entsprechenden individuellen Pulsbereiche zu kennen und zu berücksichtigen. Dies ist […]
Spiroergometrie für den Sportler von heute
Atmend den perfekten Trainingsbereich ausloten – Spiroergometrie für den Sportler von heute Was im Profibereich längst Standard ist, wird durch moderne Geräte zunehmend auch für den semiprofessionellen Sportler und den […]
