Balancing the gut: Stress, exercise and rest
Our intestine is a fascinating organ that influences far more than we often think. Stress, lack of exercise and insufficient rest can have a negative impact on our intestines and lead to long-term health problems.
Stärke dein Immunsystem: Die Wissenschaft des richtigen Trainings!
Numerous studies have shown that continuous and pulse-controlled exercise stimulates and strengthens our immune system. Exercise activates certain immune cells that fight pathogens and have anti-inflammatory properties. The result? An improved immune system that can better respond to challenges.
uVida Activity: Bewegung und Training auf deine Ziele und Möglichkeiten abgestimmt
Die wissenschaftliche Grundlage von uVida Activity beruht auf umfangreichen Studien und Forschungsergebnissen. Die Analyse der Atemgase ermöglicht eine präzise Erfassung deiner körperlichen Gesamtverfassung. Darauf basierend erhältst du personalisierte Bewegungs- und Trainingsempfehlungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Nun stellt sich nur noch eine Frage: Möchtest du deine Gesundheits- und Fitnessziele effektiv und […]
Always individual: Your metabolism in different phases of life
Der Stoffwechsel ist ein komplexer Prozess im Körper, der für die Umwandlung von Nahrung in Energie verantwortlich ist. Unser Stoffwechsel spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beeinflusst unser Gewicht, unsere Energielevels und auch unsere Stimmung. Aber wie sieht es aus, wenn wir verschiedene Lebensphasen durchlaufen? Beeinflussen sie unseren Stoffwechsel und […]
Why training in the right pulse range is important
Warum es wichtig ist, anhand der individuellen Pulsbereiche zu trainieren. Um ein effizientes Training zu ermöglichen, ist es unerlässlich, die entsprechenden individuellen Pulsbereiche zu kennen und zu berücksichtigen. Dies ist vor allem deshalb relevant, da bei zu hohem Puls der Körper schnell übersäuern kann und es dann zu Mikrorissen der Muskulatur kommt mit entsprechendem Leistungsabfall […]
Spiroergometry for today's athlete
Atmend den perfekten Trainingsbereich ausloten – Spiroergometrie für den Sportler von heute Was im Profibereich längst Standard ist, wird durch moderne Geräte zunehmend auch für den semiprofessionellen Sportler und den Hobbysportler möglich. Das Feststellen der optimalen Belastungszone für das Ausdauertraining ist heute leicht für jedermann möglich. Als Spiroergometrie wird dabei ein Verfahren bezeichnet, bei dem […]
