Erkältungswellen: Prävention und Stärkung des Immunsystems
Die Erkältungssaison ist eine Zeit, in der viele Menschen mit Infektionen der oberen Atemwege zu kämpfen haben. Obwohl Erkältungen in der Regel als harmlos angesehen werden, können sie den Alltag erheblich beeinträchtigen und manchmal auch ernsthafte Komplikationen verursachen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf das Thema Erkältungen und geben Ratschläge zur Stärkung des Immunsystems und zum Schutz.
Der Risikofaktor Übergewicht
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Übergewicht weltweit ein ernsthaftes Problem. Stand 2016 waren mehr als 1,9 Milliarden Erwachsene übergewichtig, davon waren über 650 Millionen adipös.
Immer individuell: Dein Stoffwechsel in verschiedenen Lebensphasen
Der Stoffwechsel ist ein komplexer Prozess im Körper, der für die Umwandlung von Nahrung in Energie verantwortlich ist. Unser Stoffwechsel spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beeinflusst unser Gewicht, unsere Energielevels und auch unsere Stimmung. Aber wie sieht es aus, wenn wir verschiedene Lebensphasen durchlaufen? Beeinflussen sie unseren Stoffwechsel und […]
Den Darm in Balance bringen: Stress, Bewegung und Erholung
Unser Darm ist ein faszinierendes Organ, das weit mehr beeinflusst, als wir oft denken. Stress, mangelnde Bewegung und unzureichende Erholung können sich negativ auf unseren Darm auswirken und langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen.
Stärke dein Immunsystem: Die Wissenschaft des richtigen Trainings!
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass kontinuierliche und pulsgesteuerte Bewegung unser Immunsystem stimuliert und stärkt. Durch Training werden bestimmte Immunzellen aktiviert, die Krankheitserreger bekämpfen und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Das Ergebnis? Ein verbessertes Immunsystem, das besser auf Herausforderungen reagieren kann.
uVida Activity: Bewegung und Training auf deine Ziele und Möglichkeiten abgestimmt
Die wissenschaftliche Grundlage von uVida Activity beruht auf umfangreichen Studien und Forschungsergebnissen. Die Analyse der Atemgase ermöglicht eine präzise Erfassung deiner körperlichen Gesamtverfassung. Darauf basierend erhältst du personalisierte Bewegungs- und Trainingsempfehlungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Nun stellt sich nur noch eine Frage: Möchtest du deine Gesundheits- und Fitnessziele effektiv und […]
Immer individuell: Dein Stoffwechsel in verschiedenen Lebensphasen
Der Stoffwechsel ist ein komplexer Prozess im Körper, der für die Umwandlung von Nahrung in Energie verantwortlich ist. Unser Stoffwechsel spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beeinflusst unser Gewicht, unsere Energielevels und auch unsere Stimmung. Aber wie sieht es aus, wenn wir verschiedene Lebensphasen durchlaufen? Beeinflussen sie unseren Stoffwechsel und […]
Warum ein Training im richtigen Pulsbereich wichtig ist
Warum es wichtig ist, anhand der individuellen Pulsbereiche zu trainieren. Um ein effizientes Training zu ermöglichen, ist es unerlässlich, die entsprechenden individuellen Pulsbereiche zu kennen und zu berücksichtigen. Dies ist vor allem deshalb relevant, da bei zu hohem Puls der Körper schnell übersäuern kann und es dann zu Mikrorissen der Muskulatur kommt mit entsprechendem Leistungsabfall […]
Spiroergometrie für den Sportler von heute
Atmend den perfekten Trainingsbereich ausloten – Spiroergometrie für den Sportler von heute Was im Profibereich längst Standard ist, wird durch moderne Geräte zunehmend auch für den semiprofessionellen Sportler und den Hobbysportler möglich. Das Feststellen der optimalen Belastungszone für das Ausdauertraining ist heute leicht für jedermann möglich. Als Spiroergometrie wird dabei ein Verfahren bezeichnet, bei dem […]
