Erkältungswellen: Prävention und Stärkung des Immunsystems
Die Erkältungssaison ist eine Zeit, in der viele Menschen mit Infektionen der oberen Atemwege zu kämpfen haben. Obwohl Erkältungen in der Regel als harmlos angesehen werden, können sie den Alltag erheblich beeinträchtigen und manchmal auch ernsthafte Komplikationen verursachen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf das Thema Erkältungen und geben Ratschläge zur Stärkung des Immunsystems und zum Schutz.
Der Risikofaktor Übergewicht
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Übergewicht weltweit ein ernsthaftes Problem. Stand 2016 waren mehr als 1,9 Milliarden Erwachsene übergewichtig, davon waren über 650 Millionen adipös.
Kohlenhydrate. Freund oder Feind?
Kohlenhydrate sind in der Welt der Ernährung und der Trainingswissenschaft oft Gegenstand von Diskussionen und Missverständnissen. Manche betrachten sie als Feind in einer gesunden Ernährung, während andere sie als unverzichtbaren Bestandteil sehen. Doch die Wahrheit liegt in der Mitte. Kohlenhydrate sind weder Feind noch Freund, sondern müssen individuell betrachtet werden, abhängig von den persönlichen Zielen und Bedürfnissen.
Den Darm in Balance bringen: Stress, Bewegung und Erholung
Unser Darm ist ein faszinierendes Organ, das weit mehr beeinflusst, als wir oft denken. Stress, mangelnde Bewegung und unzureichende Erholung können sich negativ auf unseren Darm auswirken und langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen.
Stärke dein Immunsystem: Die Wissenschaft des richtigen Trainings!
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass kontinuierliche und pulsgesteuerte Bewegung unser Immunsystem stimuliert und stärkt. Durch Training werden bestimmte Immunzellen aktiviert, die Krankheitserreger bekämpfen und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Das Ergebnis? Ein verbessertes Immunsystem, das besser auf Herausforderungen reagieren kann.
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Achte auf dein Herz-Kreislauf-System!
Richtig dosierte Bewegung und Training in den richtigen Pulsbereichen stärken das Herz und senken das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Die faszinierende Wahrheit über deine Atemfrequenz.
Wusstest du, dass deine Atemfrequenz mehr über dich verrät, als du vielleicht denkst? Unsere Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern enthält auch wertvolle Informationen über unseren Stoffwechsel und unsere Gesundheit. In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche Erkenntnisse deine Atemfrequenz mit sich bringt und wie uVida diese nutzt, um deine Ernährung, dein Training und deine Bewegung […]
Weißt du welche Informationen in deinem Atem stecken?
Lerne mit uVida deinen Atem kennen und erfahre welche wichtigen Informationen dieser in sich trägt! In der heutigen Zeit ist das Internet eine unerschöpfliche Quelle an Informationen. Doch gerade bei den Themen Gesundheit, Bewegung und Ernährung kursieren viele Halbwahrheiten und gefährliches Halbwissen. Damit räumt uVida auf und gibt euch wissenschaftlich fundierte Fakten an die Hand. […]
