DYNO TV #6: Der Fettstoffwechsel
Diese Videos sind noch unter unserem alten Markennamen DYNOSTICS entstanden. Da der Inhalt aber natürlich trotz neuer Marke Gültigkeit hast, findest du sie weiterhin bei uns! Fettstoffwechsel & Fettstoffwechselbereich Unter dem Begriff Fettstoffwechsel werden alle physiologischen Vorgänge zusammengefasst, die mit der Aufnahme, Verwertung und Ausscheidung von Lipiden zu tun haben. In den Sport- und Trainingswissenschaften […]
DYNO TV #5: Anaerobe Schwelle (IAAS)
Diese Videos sind noch unter unserem alten Markennamen DYNOSTICS entstanden. Da der Inhalt aber natürlich trotz neuer Marke Gültigkeit hast, findest du sie weiterhin bei uns! Anaerobe Schwelle (IAAS) Der Bereich, in dem der Körper sich im Gleichgewicht von Laktatbereitstellung und Laktatverbrauch befindet, bezeichnet man als anaerobe Schwelle. Bei intensivem Training wird die anaerobe Schwelle […]
DYNO TV #4: Laktattest vs. Spiroergometrie
Diese Videos sind noch unter unserem alten Markennamen DYNOSTICS entstanden. Da der Inhalt aber natürlich trotz neuer Marke Gültigkeit hast, findest du sie weiterhin bei uns! Laktattest vs. Spiroergometrie Die individuelle Leistungsfähigkeit von Sportlern und Sportlerinnen lässt sich mit zwei Verfahren ermitteln: Mit der Spiroergometrie und mit dem Laktattest. Der Laktattest misst die Konzentration von […]
DYNO TV #3: Was ist eine Spiroergometrie
Diese Videos sind noch unter unserem alten Markennamen DYNOSTICS entstanden. Da der Inhalt aber natürlich trotz neuer Marke Gültigkeit hast, findest du sie weiterhin bei uns! Was ist eine Spiroergometrie? Eine Spiroergometrie ist ein sportmedizinisches Messverfahren, bei dem unter Belastung und Pulsmessung alle wichtigen Atemgase erfasst und analysiert werden. Sie dient der Beurteilung der Stoffwechselparameter […]
DYNO TV #2: Was ist eine Spirometrie
Diese Videos sind noch unter unserem alten Markennamen DYNOSTICS entstanden. Da der Inhalt aber natürlich trotz neuer Marke Gültigkeit hast, findest du sie weiterhin bei uns! Was ist eine Spirometrie? Eine Atemgasanalyse, die in körperlicher Ruhe durchgeführt wird, bezeichnet man als Spirometrie. Mittels Spirometrie lassen sich wichtige Parameter des Stoffwechsels erheben und auswerten. Aus den […]
DYNO TV #1: Themen aus der Leistungs- und Stoffwechselanalyse
Diese Videos sind noch unter unserem alten Markennamen DYNOSTICS entstanden. Da der Inhalt aber natürlich trotz neuer Marke Gültigkeit hast, findest du sie weiterhin bei uns! DYNO TV: Warum machen wir den Channel? Individualisiertes Training unter Beachtung von persönlicher Leistungsfähigkeit und individuellem Stoffwechsel ist heute State of the Art im Fitnessbereich, jedoch fehlt oft das […]
Low Carb & Co.: Welche Diät ist die richtige?
Oder: Warum nicht jede Diät für jedermann geeignet ist
Leistungsanalyse als Kundenbindung im Fitnessstudio
Individuelle Leistungsanalyse als zukunftssichernde Kundenbindungsmaßnahme im Fitnessstudio Du willst deinen Kunden ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm mit Mehrwert bieten? Du möchtest die Leistungssteigerung der Kunden transparent darstellen, um den Klienten noch direkter in seine Fortschritte einzubinden? Du möchtest, dass deine Kunden auf Basis individuell ermittelter Leistungsbereiche trainieren und kein Training „von der Stange“ erhalten?
Leistungssteigerung durch Regeneration
Wer regelmäßig trainiert und seine allgemeine Fitness langfristig steigern, dem eigenen Körper gar Höchstleistungen entlocken möchte, sollte neben intensivem Training auch auf ausreichend Regenerationsphasen achten. Der Körper benötigt diese Zeit, um Muskelaufbauprozesse in Gang zu bringen und sein Leistungspotenzial zu optimieren. Unter Beachtung einiger Aspekte können Trainingseffekte so maximal genutzt werden. Die Erholung in Kombination […]
Warum ein Training im richtigen Pulsbereich wichtig ist
Warum es wichtig ist, anhand der individuellen Pulsbereiche zu trainieren. Um ein effizientes Training zu ermöglichen, ist es unerlässlich, die entsprechenden individuellen Pulsbereiche zu kennen und zu berücksichtigen. Dies ist vor allem deshalb relevant, da bei zu hohem Puls der Körper schnell übersäuern kann und es dann zu Mikrorissen der Muskulatur kommt mit entsprechendem Leistungsabfall […]
